Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes pour vous protéger
Avec des températures actuelles supérieures aux normales saisonnières dans la majeure partie du pays, la vigilance est de mise. L'UDAF 95 vous rappelle les gestes essentiels pour faire face à la chaleur et protéger votre entourage.
Les fortes chaleurs peuvent rapidement impacter la santé. Les premiers signes de déshydratation ou de coup de chaleur se manifestent souvent par :
- Des maux de tête inhabituels,
- Des crampes musculaires,
- Des nausées ou des vertiges.
N’attendez pas de ressentir ces symptômes pour agir ! Prenez les devants en adaptant dès à présent vos activités et vos déplacements.
Les réflexes à adopter au quotidien :
- Hydratez-vous : Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif.
- Restez au frais : Maintenez votre logement à l’abri de la chaleur (volets fermés en journée) et passez du temps dans des endroits climatisés ou ombragés.
- Prenez soin de vos proches : Soyez particulièrement attentifs aux personnes les plus vulnérables de votre entourage, notamment les personnes âgées et les jeunes enfants.
En cas de urgence : Si vous êtes témoin d’un malaise ou si une personne présente des signes graves de déshydratation, n’attendez pas et appelez immédiatement le 15 (Samu).
